黄瓜:低蛋白质
1.准备花生米,黄彩椒,红彩椒,紫洋葱,黄瓜备齐。
2.老陈醋,生抽酱油,糖,盐备齐。
3.先把花生米放入油锅中,小火炸制微黄,能闻着花生香味,立刻关火捞出。
4.放入吸油纸,吸取表面油脂,凉透备用。
5.兑碗汁:将生抽酱油一汤勺,老陈醋一汤勺半,白糖15克,盐1块放入碗中搅匀。
6.盖上保鲜膜,放微波炉中火一分钟,拿出来去掉保鲜膜室温凉透。
7.这时把洗净四种蔬菜分别切小块,大小跟花生米差不多就行。
8.凉透花生米和四种蔬菜一同放入容器里。
9.然后放入凉透的碗汁。
10.拌均匀即可。
11.装盘端上餐桌一起分享吧!
12.用新盘子装饰一下,很漂亮吧!
提示:炸花生米和蒸碗汁,这两种食材必须凉透在进行拌制,凉透花生米和碗汁拌匀后口感很脆,但是一次不要做太多,够吃就行。跟人口多少来指定食材用量,仅供参考。