土豆:和胃 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.材料准备好
2.把三文鱼洗干净,切块,土豆和胡萝卜也切块
3.锅下底油烧热
4.把三文鱼下锅,小火慢煎
5.煎至双面金黄 装起备用
6.另起锅放入萝卜块和土豆块加入适量的水
7.待水煮开后,再加入,三文鱼骨
8.小火炖煮,二十分钟
9.等汤变白后加少许盐调味
10.装盘
鱼骨要小火慢煎 煮出的汤才会有奶白色
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