青椒:消食 花椒:维持皮肤和粘膜健康 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡洗净,切好备用。
2.热水焯一下,去除血水。
3.焯水食时切好姜丝和干辣椒,备好其他料。
4.鸡焯熟后沥干水分备用。
5.锅内添油,下入干辣椒和花椒翻炒爆锅。
6.青椒提前切好。
7.下入鸡块颠勺翻炒。
8.加入盐酱油料酒等,翻炒上色后添少量水。
9.加入青椒丝,大火收汁。
10.汁液到粘稠状态,即可出锅。
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