皮蛋豆腐

皮蛋豆腐
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健康功效

豆腐:润燥
青椒:抗癌防癌

食材用料

干红椒丝 适量
蒸鱼鼓油 两勺
蔬之鲜 适量
黑芝麻油 适量

皮蛋豆腐的做法

  • 皮蛋豆腐的做法图解1

    1.把材料都准备好。

  • 皮蛋豆腐的做法图解2

    2.大蒜、青椒切小丁。

  • 皮蛋豆腐的做法图解3

    3.水豆腐切片码盘。

  • 皮蛋豆腐的做法图解4

    4.皮蛋去皮切块放豆腐上面。

  • 皮蛋豆腐的做法图解5

    5.锅烧热,放适量食用油,倒入青椒、干红椒、大蒜炒出香味。

  • 皮蛋豆腐的做法图解6

    6.加两勺蒸鱼鼓油。

  • 皮蛋豆腐的做法图解7

    7.两勺香醋。

  • 皮蛋豆腐的做法图解8

    8.适量蔬之鲜。

  • 皮蛋豆腐的做法图解9

    9.最后放芝麻油炒匀出锅,淋在皮蛋豆腐上即可。

小贴士

因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和*,将鸭蛋包裹而腌制的,当中含有铅,所以如果经常食用,有机会引起铅中毒。这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外,铅更会取代钙质,影响钙的摄取,可能造成缺钙。

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皮蛋豆腐的家常做法

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