三文鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.先准备好食材
2.把杏鲍菇切片
3.锅里放底油,烧热
4.把杏鲍菇片下锅小火煎
5.一面煎黄翻另一面继续煎,放点黑胡椒碎和海盐,煎好装盘备用
6.三文鱼用厨房纸巾吸干表面水分,表面撒上黑胡椒碎
7.调一下照烧汁,料酒,酱油,蚝油各一勺,糖半勺调匀
8.刚煎杏鲍菇的煎锅,再加一点底油,放入三文鱼小火煎
9.一面煎黄换另一面,继续小火煎
10.两面都煎成金黄色时,倒入照烧酱汁,火稍微调大一点,收汁即关火
11.把三文鱼摆在杏鲍菇旁边,锅里的照烧汁淋在三文鱼上,完成
1.照烧汁的比例依照个人口味可以调整,我调的这个不会很咸,直接购买现成的照烧汁也可以 2.煎三文鱼的时候要小火慢煎,翻面的时候也要左右手用铲子和筷子配合好翻,不然会散 3.三文鱼煎到俩面黄色,中间还带一点粉色就刚刚好