苹果:生津 鸡蛋:润燥 白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.将苹果削皮切块
3.把削好的苹果放入水果搅拌机中,搅拌成汁
4.加入10克白糖,搅拌均匀
5.打入一个鸡蛋,搅拌均匀
6.加入60克小麦粉,继续搅拌均匀
7.搅拌至黏糊状
8.锅中倒入少量植物油
9.倒入苹果鸡蛋糊,小火慢煎
10.一面煎熟后,换另外一面,切成四等份
11.盛入盘中
12.放上一朵花
13.一起来吃苹果鸡蛋煎饼吧~
1、制作苹果鸡蛋煎饼时,要小火慢煎2、翻面时,用锅铲沿着边沿翻3、小麦粉的量不必过多
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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