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芦笋炒鸡丝
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
芦笋炒鸡丝的做法
![芦笋炒鸡丝的做法图解1]()
1.芦笋去掉老的洗净切段，红椒洗净切丝，蒜头洗净拍扁，鸡胸肉洗净切丝
![芦笋炒鸡丝的做法图解2]()
2.芦笋焯水冲凉水沥干，鸡丝用蛋清，料酒和生抽腌制
![芦笋炒鸡丝的做法图解3]()
3.锅里油烧热，放入鸡丝炒匀
![芦笋炒鸡丝的做法图解4]()
4.接着放入红椒和蒜末炒匀
![芦笋炒鸡丝的做法图解5]()
5.再放入芦笋炒匀
![芦笋炒鸡丝的做法图解6]()
6.加盐炒匀
![芦笋炒鸡丝的做法图解7]()
7.炒一下即可出锅
芦笋炒鸡丝的家常做法
（全部）
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.芦笋去掉老的洗净切段，红椒洗净切丝，蒜头洗净拍扁，鸡胸肉洗净切丝
2.芦笋焯水冲凉水沥干，鸡丝用蛋清，料酒和生抽腌制
3.锅里油烧热，放入鸡丝炒匀
4.接着放入红椒和蒜末炒匀
5.再放入芦笋炒匀
6.加盐炒匀
7.炒一下即可出锅
