苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血 料酒:低蛋白质
1.苦瓜去瓤,切成片,加入盐腌制10分钟。
2.鸡蛋加入料酒打散。
3.锅中加入油烧热下入鸡蛋炒散。
4.加入葱碎炒香。
5.下入苦瓜片翻炒。
6.翻炒均匀,加入盐鸡精调味即可。
苦瓜用盐腌10分钟,10分钟后用手挤干水分,腌制的苦瓜就不要焯水了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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