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桃仁木耳拌莴笋
健康功效
莴笋:利尿
木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
桃仁木耳拌莴笋的做法
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解1]()
1.凉水泡发木耳
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解2]()
2.莴笋去皮
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解3]()
3.用刮片刀刮成片
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解4]()
4.热水加少许盐烫2分钟
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解5]()
5.木耳烫1分钟
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解6]()
6.莴笋摆盘
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解7]()
7.放上木耳
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解8]()
8.加生抽 醋 蒸鱼豉油 白糖
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解9]()
9.放上桃仁
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解10]()
10.热油放蒜末和小米辣爆香
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解11]()
11.浇在中间
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解12]()
12.放几滴香油即可食用
![桃仁木耳拌莴笋的做法图解13]()
13.成品
小贴士
木耳用凉水泡 口感筋斗 不喜吃辣的可放少许红色甜椒
桃仁木耳拌莴笋的家常做法
（全部）
莴笋:利尿
木耳:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.凉水泡发木耳
2.莴笋去皮
3.用刮片刀刮成片
4.热水加少许盐烫2分钟
5.木耳烫1分钟
6.莴笋摆盘
7.放上木耳
8.加生抽 醋 蒸鱼豉油 白糖
9.放上桃仁
10.热油放蒜末和小米辣爆香
11.浇在中间
12.放几滴香油即可食用
13.成品
木耳用凉水泡 口感筋斗 不喜吃辣的可放少许红色甜椒
