芹菜:平肝
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.芹菜摘掉头,叶子。择段,清洗干净后沥干水份。
2.芹菜斜切棱角片。
3.瘦肉洗干净,切成薄片。放半勺盐,用手抓圴匀。腌制十分钟左右。
4.锅热,倒适量花生油。油五成热,放芹菜进去翻炒半分钟。放少许盐,翻炒圴匀后盛出备用。
5.锅里面重新倒适量花生油,油热,放瘦肉进去。翻炒肉变色,滴少许酱油,略炒下。
6.把芹菜倒进去,翻炒圴匀。即可关火。
7.成品图如下。
芹菜要用大火快速翻炒,炒的时间在半分钟左右。不要炒太久,要不然会变黄,口感也没有那么好。