鸡蛋:护眼明目
番茄酱:抗癌防癌
1.鸡蛋磕入碗里打散
2.加入一勺淀粉
3.加入两勺清水拌匀
4.豆腐洗净切成大概一厘米厚的长条
5.水烧微微开加入一小勺盐,放入豆腐焯水一分钟捞出
6.姜蒜切末,葱白葱叶分开切末
7.豌豆焯水两分钟捞出
8.准备一小勺淀粉,加入清水调成水淀粉
9.热锅倒入少许油,烧至五成热,倒入蛋液,转动锅摊成薄饼
10.两面煎黄放在案板上稍稍晾凉
11.切成和豆腐差不多大的长条
12.锅里另外倒油烧至五成热,爆香姜蒜葱白
13.加入番茄酱炒匀,倒豌豆翻炒
14.加入小半碗清水,少许盐,煮一分钟
15.将豆腐平铺在上面,晃一晃锅,让豆腐裹上汤汁
16.继续中小火煮两三分钟,汤汁已经不多,淋上水淀粉,轻轻翻炒
17.加入鸡蛋条,稍稍翻炒
18.出锅撒上葱花即可
1.老豆腐吃起来更劲道,不易碎
2.豌豆先煮几分钟会更软,利于小孩子食用