木瓜银耳糖水

木瓜银耳糖水
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作者:小厨仙

健康功效

木瓜:抗癌防癌
银耳:润肺、生津
鹌鹑蛋:润肤

木瓜银耳糖水的做法

  • 木瓜银耳糖水的做法图解1

    1.以下食材:首先鹌鹑蛋带壳放水带煮熟,剥壳待用。

  • 木瓜银耳糖水的做法图解2

    2.银耳清水泡发,用食用剪刀剪成小朵状。

  • 木瓜银耳糖水的做法图解3

    3.木瓜去皮、去瓜瓤,清水冲洗一遍。

  • 木瓜银耳糖水的做法图解4

    4.将木瓜切块

  • 木瓜银耳糖水的做法图解5

    5.煲里放入水、红枣、莲子,大中火煲至35分钟后…

  • 木瓜银耳糖水的做法图解6

    6.再依次把木瓜、银耳、百合、鹌鹑蛋、冰糖倒进去中小火煲至30分钟后关火即可。

  • 木瓜银耳糖水的做法图解7

    7.一道美味的糖水就大功告成。

小贴士

木瓜属凉性,寒气重的人士不宜吃,但如果加上红枣搭配就刚好温性平衡,红枣大家都知道是属温性食材,那么两者加在一起食用就不用顾忌寒性体质了…

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木瓜银耳糖水的家常做法

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