茄子:低蛋白质
1.将茄子洗净,切成长4cm的块
2.蒜切片,葱切成葱花。
3.锅烧热,放入茄子小火慢煸
4.将茄子煸熟煸透,盛出
5.锅中加少量油,放入蒜炒香
6.放入煸好的茄子,加盐,鸡精,葱花,炒香,出锅装入盘中即可。
干煸茄子最大的特点就是用的油很少,吃起来有点点蒜香,一点葱香,还有茄子本身的清香,咀嚼起来还有点干干的香,很好吃。茄子切好后不要放水里泡,干煸时不用加油,小火慢煸,火大了茄子会焦。
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