鸡心:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
黄椒 | |
盐 | 鸡精 |
腌肉料: | |
盐 | |
1.准备好所有的材料
2.锅中倒入适量的清水烧开后放入鸡心焯水至变色即可
3.鸡心切开两半去除血末和油脂,洗净后用适量的盐、孜然、料酒抓匀腌制半小时,青红黄椒切片,蒜、姜切末备用
4.锅中倒入适量的油烧热后放入蒜姜爆香,
5.加入鸡心爆炒片刻盛出备用
6.锅中倒入适量的油烧热后放入红椒、青椒、黄椒翻炒至断生
7.加入鸡心翻炒均匀
8.加入盐和鸡精、蚝油翻炒均匀
9.最后撒上孜然翻炒均匀即可盛出食用
10.成品图