鸡腿肉炒西兰花

鸡腿肉炒西兰花
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作者:Wen夕颜

健康功效

西兰花:补肾填精
鸡腿:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼

鸡腿肉炒西兰花的做法

  • 鸡腿肉炒西兰花的做法图解1

    1.西兰花切小块洗净

  • 鸡腿肉炒西兰花的做法图解2

    2.上锅煮至七八分熟

  • 鸡腿肉炒西兰花的做法图解3

    3.生姜切丝,鸡腿洗净切小块(我把皮和骨头剔除了)

  • 鸡腿肉炒西兰花的做法图解4

    4.热油放蒜头爆香

  • 鸡腿肉炒西兰花的做法图解5

    5.放入鸡腿肉炒至变色

  • 鸡腿肉炒西兰花的做法图解6

    6.再放入生姜,酱油,料酒,适量胡椒粉,继续翻炒均匀

  • 鸡腿肉炒西兰花的做法图解7

    7.鸡腿肉炒熟后,放入西兰花,盐,再翻炒1分钟左右即可

  • 鸡腿肉炒西兰花的做法图解8

    8.装盘

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鸡腿肉炒西兰花的家常做法

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