鲍鱼:护眼明目、抗癌防癌 干贝:护眼明目、抗癌防癌
1.清洗干净鲍鱼
2.撒些盐搓洗鲍鱼身上的污垢
3.去除内脏再洗一遍
4.干贝用热水泡开,大米提前浸泡一小时
5.干贝和鲍鱼切丁,留下一只完整的鲍鱼煎熟备用
6.先煮白粥20分钟,再下鲍鱼,干贝,包菜,酱油和所有调味料,再次煮滚后煮熟后焖几分钟
7.盛出来撒上葱花和一只煎熟的鲍鱼吃吧
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