糯米:补虚、健脾胃 南瓜:低蛋白质
1.所有食材准备好。
2.米淘洗干净,沥干水分。
3.南瓜削皮洗净。
4.洗干净的南瓜去皮,切成段。
5.将米放入电饭煲的内胆,放入适量的水,并将南瓜段一起加入。
6.用饭铲将水,米,南瓜搅拌均匀,盖上锅盖。
7.电饭煲擦上电源,调成煮饭档,焖20分钟,米饭即熟。
8.香喷喷的南瓜饭做好啦。
1,糯米比较黏,和大米的比例大约在3:7,煮出来的米饭口感教佳。2,南瓜有水分,而糯米也黏,所以水的量只需要按照平常的量来加即可,不需要多加,也不要少加。
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