鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 料酒:低蛋白质
1.鱿鱼洗干净,去皮。
2.头和尾切段,
3.鱼身切三块。
4.斜刀切花刀,底部不要切断。
5.掉个过聚续切花刀。
6.切好花刀,在斜刀切块。
7.彩椒,绿椒切条备用。
8.烧开水把鱿鱼烫水。
9.水开马上捞出来就打卷了
10.淀粉,味精,醋,料酒用少许水调汁。
11.锅热放姜丝,蒜末,彩椒炒均匀,
12.马上倒入鱿鱼卷爆炒,
13.调好的汁倒入锅里,点少许香油炒均匀出锅。
14.成品图。
炒的时候要快,炒时间长了影响口感,
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