胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白菜帮 | |
蛋清 | 肉馅 |
盐 | 鸡精 |
耗油 | |
1.准备食材
2.把白菜帮两边多余的去掉
3.水烧开把白菜帮子放入锅里煮,一两分钟
4.再把西兰花放水里煮一下
5.用小刀把白菜在切掉一部分,再用小刀从中间划五道就可以了。
6.把剩下的白菜帮的划好
7.胡萝卜切末,葱姜切末,加盐,鸡精,耗油,少许料酒。少许蛋清。搅拌均匀。
8.取一个白菜帮,把肉馅放在菜帮上
9.对折就可以
10.做好剩下的菜帮
11.放入锅里。中火蒸十分钟就可以。
12.蒸好白菜,我放在小的盘子里了,我是为了拍照,自己家吃就不需要这样麻烦了。
13.摆好西兰花
14.开始调汁,我是把蒸菜的汁到入锅里,加酱油,盐。鸡精。耗油。搅拌均匀,勾芡就可以,淋在蒸好的津白上即可。
15.成品图
蒸的时候冷水蒸,开锅10分钟即可。口味还是可以按照你喜欢的调制。