带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好所需食材和调味。
2.带鱼去内脏仔细清洗干净,切成6厘米左右的长段,沥干水分待用。
3.干红辣椒切成小段,放清水中浸泡一会,拭干水分待用;姜切去皮切丝;葱切葱花。
4.白萝卜洗净去皮,切细丝。
5.带鱼块放入淀粉中,使其裹上一层薄薄的淀粉。
6.锅内倒入油,加热至七成热,放入带鱼,一面煎透翻面再煎,外皮焦脆后捞出,沥油待用。
7.锅内留底油,放入姜丝、辣椒段爆香。
8.加入郫县豆瓣酱炒出红油。
9.放入萝卜丝翻炒均匀。
10.放入煎好的带鱼。
11.调入料酒、酱油。
12.加入适量清水。
13.煮开后小火煮约二三分钟。
14.然后加糖调味,酌情加少许盐。大火收到汤汁微干。
15.出锅前撒葱花。
16.美味的萝卜丝带鱼就做好了!
1、带鱼裹上淀粉,这样煎出来的带鱼更为酥脆,口感更佳。 2、不喜欢的辣的可以忽略辣椒和郫县豆瓣酱。