燕麦:护眼明目、抗癌防癌 火龙果:低蛋白质 葡萄干:补血、低蛋白质
1.准备的用料。
2.葡萄干提前泡开。
3.火龙果取肉切丁。
4.泡好的葡萄干加两碗水烧开。
5.加入火龙果和燕麦片。
6.搅拌均匀。
7.烧开就可以。
世有珍果,莓味无比
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