沙锅鱼头煲

沙锅鱼头煲
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健康功效

豆腐:润燥
白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
金针菇:低蛋白质

沙锅鱼头煲的做法

  • 沙锅鱼头煲的做法图解1

    1.鱼头洗干净放盐和少许料酒盐20-30分钟。

  • 沙锅鱼头煲的做法图解2

    2.所以配菜洗干净备用。

  • 沙锅鱼头煲的做法图解3

    3.油烧热后放姜片爆香,然后把鱼头放进略煎,倒点酒加水煮开。

  • 沙锅鱼头煲的做法图解4

    4.白菜撕成小块铺在沙锅上,开火预热沙锅。

  • 沙锅鱼头煲的做法图解5

    5.葱,香菜切成末备用。

  • 沙锅鱼头煲的做法图解6

    6.把鱼头连汤一起倒在沙锅里,加入豆腐泡一起煮开10分钟左右。

  • 沙锅鱼头煲的做法图解7

    7.最后加入金针菇,下盐和少许胡椒粉调味,熄火前加入葱花和香菜末,淋点麻油即可。

  • 沙锅鱼头煲的做法图解8

    8.热呼呼的鱼头煲就做好了。

小贴士

1)鱼头最好提前用盐腌20分钟以上,否则不容易入味。
2)配菜可以换成其他的蔬菜。
3)沙锅最好在鱼汤倒入前预热一下,这样不会因突然受热而容易爆裂。

本菜谱由皓君殿下2上传

沙锅鱼头煲的家常做法

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