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无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果
健康功效
酸奶:低蛋白质
无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解1]()
1.把除了黑芝麻馅的所有材料加入面包机揉30min 盐和糖对角放 酵母放在面粉中间盖起来m
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解2]()
2.拿出面团均匀分成四份
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解3]()
3.黑芝麻馅均匀分成四份搓圆
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解4]()
4.取一份面团擀开 黑芝麻馅搓条
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解5]()
5.把馅包在面皮里滚成长条
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解6]()
6.一端压扁
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解7]()
7.另一端放到扁的一端包起来成一个圈
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解8]()
8.四个贝果做好放到烤箱发酵40min
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解9]()
9.烤箱165度预热 奶锅里放水和糖烧开 调小火放入贝果煮30s
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解10]()
10.用漏勺捞出放回烤盘上
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解11]()
11.依次煮好四个贝果放到烤箱里160度烤15min
![无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的做法图解12]()
12.出炉啦 最爱抹茶绿
小贴士
1.这款贝果面比较硬 而且加了黑芝麻馅 煮的时候放锅里就会沉下去 要立刻用漏勺碰一下让它悬起来 但是也不会像其它贝果一样漂在水面上 所以不需要翻面 直接煮个30s就够了
2.黑芝麻馅含糖的话面皮就不需要放糖了 更健康
无油酸奶全麦抹茶黑芝麻贝果的家常做法
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