红枣:利尿 花生:化痰 薏米:护齿、保护骨骼
1.备好红枣,桂圆肉,花生,红豆,薏米。
2.除红枣及桂圆肉,其它食材均用冷水微泡半小时。
3.再将泡制好的食材沥水。
4.将食材下炖锅并加入适量清水。
5.高档,炖制二小时。
6.红豆薏米花生都熟并出味。
7.再将红枣及桂圆肉下锅同炖。
8.差不多炖制半小时即可断电。
9.红枣五味汤完成。
红枣可提早一个小时下锅,按我昨天炖制半小时,我自己觉得还不够出味。
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