黑豆:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.黑豆用清水浸泡30分钟。
2.泡过的黑豆倒入豆浆机中。
3.加入适量的清水。
4.加盖按下干豆功能键。
5.煮好的豆浆过滤一下。
6.再调入适量的白糖即可饮用。
如果家中豆浆机没有干豆功能,黑都要提前浸泡3个小时以上,才好。白糖随意,也可不加。
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