黄豆:补血、护齿、保护骨骼 花生:化痰 白糖:低蛋白质
1.准备好所有的食材。
2.花生和黄豆用清水浸泡10分钟,黑芝麻清水洗净。
3.洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。
4.再把泡过的黄豆和花生米倒入。
5.加盖按下米香豆浆键即好,喝的时候调入适量白糖即好。
黑芝麻洗净就好。白糖量随意。
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