黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化 白糖:低蛋白质
1.准备好所有的食材。
2.黄豆和花生用清水浸泡10分钟。
3.把小麦胚芽倒入豆浆机中。
4.再倒入泡过的黄豆和花生米。
5.加盖插入电源按下五谷豆浆键。
6.煮好后把豆浆过滤一下,喝的时候加入适量的白糖即好。
小麦胚芽在超市的五谷杂粮柜台就可买到。白糖随自己口味调节。
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