黄豆:消肿 薏米:护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备好所有的食材。
2.黄豆和薏米用清水浸泡。
3.百合干也用清水浸泡半个小时至变软。
4.把泡好的黄豆和薏米倒入豆浆机中。
5.再加入百合和适量的清水。
6.加盖插入放电源按下五谷豆浆健。
7.煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
百合干要浸泡至变软才好,差不多半个小时。此浆要过滤一下再饮用。白糖随自己喜好添加。
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