花椒:维持皮肤和粘膜健康
芝麻:润肠
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将晒干的红辣椒用蒜窝砸碎,成面状,备用。
2.将干花椒粒用蒜窝砸碎,成面状,备用。
3.准备好芝麻。
4.取一小碗(最好是铁碗,瓷碗遇高温容易炸开伤人),放入干红辣椒面、花椒面。
5.放入芝麻。
6.加入盐,拌匀。
7.上锅,倒入适量花生油,油热冒烟后,关火。
8.将热油浇入拌好辣椒面、花椒面、芝麻的碗中,边浇油,边搅拌。
9.搅拌均匀后,室温下放凉,即可随吃随用。
共43道菜
共66道菜
共11道菜
共12道菜
共12道菜