米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 鸡蛋:养血
1.米饭一碗,胡萝卜一小节,蒜白一根,海苔紫菜一张。
2.米饭捏碎,胡萝卜切小丁,蒜白切圈,海苔切丝,鸡蛋打散。
3.鸡蛋炒好,加胡萝卜和蒜白也煸香。
4.然后把米饭也倒下去炒软。
5.加入少许盐,味极鲜酱油,料酒少许,鸡精,继续翻炒均匀,最后放入海苔丝即可。
米饭要一粒粒分明的炒起来比较好吃。
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