藕:护齿、低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
鹌鹑蛋:补血
1.鹌鹑蛋煮熟剥壳待用。
2.胡萝卜,藕,姜切碎末加到猪肉馅里,加鸡蛋拌匀,再加盐,鸡精,少许生抽,老抽,淀粉搅拌均匀。
3.将鹌鹑蛋包进肉丸里,两手来回捏,整型放盘子里。
4.油烧熟,放入丸子炸至冒出的泡变少,捞出。
5.待油烧滚后再复炸一次至丸子便面变成稍微深一点的颜色。
6.红萝卜去皮切滚刀。
7.小土豆洗净上锅大火蒸熟(大概十五分钟左右)。
8.将狮子头和小土豆放入锅中,加入红烧肉汤汁烧滚,再加水没过食材,加盖大火焖烧。
9.待汤汁收汁到一半时,加入胡萝卜盖上盖子焖煮十分钟左右,起锅勾湿芡,加少许盐调味即可。
1.肉馅儿比较粘手,可以双手淋过清水后再包狮子头,比较不容易粘,但是包几个狮子头以后,手又比较粘了,需要再次双手冲水。
2.没有红烧肉汁水的可以用卤水汁,老抽,生抽,白糖调制成红烧汁,若是连卤水汁都没有就用两颗大料,两片香叶,一小块桂皮代替。
3.喜欢带点辣味儿的还可以加几颗干辣椒进去烧狮子头。