茭白:清热解毒 排骨:保护神经系统 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.排骨焯水后捞出,茭白切段。
2.热油,葱姜爆香,下入花椒,大料,红尖椒后,倒入排骨翻炒。
3.倒入酱油,冰糖翻炒,使排骨裹上酱汁。
4.倒入适量的水,大火烧卡转小伙慢炖,至排骨软烂。
5.倒入茭白继续炖至茭白熟透,加调味料后出锅。
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