鸡蛋:护眼明目 黄油:低蛋白质
1.干酸奶50g,真的很干,像石膏一样。
2.黄桃切丁,黄油融化备用。
3.酸奶,黄桃,融化的黄油,自发粉(普通面粉也可以)和两大勺稀糖浆混合均匀。如果用的是普通酸奶,那么把糖浆换成白糖,根据口味添加。
4.一个全蛋打发
5.酸奶糊和打发的鸡蛋混合均匀,上下翻拌,不要画圈。我的也有点消泡了。
6.分装在两个100ml小烤杯里,160度左右水浴烘焙40分钟,或烤至表面金黄即可。
7.烤好的颜色很漂亮哈,表面香脆,内部细腻柔软,而且热量也不高。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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