酸奶:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.取少量明列子加水浸泡几分钟
2.一会儿就膨胀开来了
3.将浸泡好的明列子连水放锅里加热,加入适量白糖搅拌均匀
4.白凉粉先加少量水化开,再倒入锅中和明列子混合,白凉粉和液体比例大概1:6左右
5.搅拌均匀后关火
6.倒入硅胶模至七分满,冷却结冻
7.现在做酸奶冻了,先将凉粉溶于水
8.加热后加入白糖搅拌均匀后关火
9.稍凉倒入酸奶混合
10.拌成均匀的酸奶糊
11.将酸奶糊倒在结冻的明列子果冻上面
12.冷却脱模即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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