油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 芒果:益胃
1.准备材料。
2.处理材料。
3.将切好的包菜与油菜放进搅拌杯中。
4.加入适量的凉开水。
5.入搅拌机中搅拌。
6.搅拌好后过滤渣。
7.把搅打好的汁水再倒入搅拌杯中。
8.倒入切好的芒果。
9.开始搅打。
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