小麦:补血、护齿、保护骨骼 花生:化痰
1.先把小麦、花生、红米备好。
2.浸泡半小时以上。
3.捞起备用。
4.然后倒入压力锅内。
5.再把切成块的番薯加入。
6.注入约半锅清水。
7.大火煮沸约半小时再转小火十分钟后熄火。
8.待压力锅汽排完之后打开锅盖即可食用。
这种杂粮粥我喜欢不放盐也不放糖,原始味的感觉更好吃。
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