鸡汤焖豆子的做法

• 1.红腰豆泡4小时备用

• 2.鲜莲子不要去里面的心，（莲子心是下火的）,吃起来只有一点点苦味而已

• 3.放点水，加入调味料先煮红腰豆

• 4.红腰豆至8成熟，再放入鲜莲子一起再煮

• 5.红腰豆和鲜莲子煮至吃起来粉粉的，就行了

• 6.我把莲子打开来拍照的，要是你只是吃就不用这样做了，哈哈，养颜，饱肚子又减肥，多好