石斛:明目 红枣:安神 蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.锅烧热,放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅(砂锅在同时烧开水)
2.放入鲫鱼两面稍煎。
3.放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。
4.转入砂锅内,放入各种调料。大火烧开5分钟,转小火30分钟。
5.熬到时间汤奶白即可关火。
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