芡实枸杞银耳羹

芡实枸杞银耳羹
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健康功效

银耳:保护神经系统
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
冰糖:和胃

芡实枸杞银耳羹的做法

  • 芡实枸杞银耳羹的做法图解1

    1.准备好银耳、芡实、冰糖、枸杞子。

  • 芡实枸杞银耳羹的做法图解2

    2.银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。

  • 芡实枸杞银耳羹的做法图解3

    3.银耳倒入饭煲,加入适量冷水,炖煮20分钟。

  • 芡实枸杞银耳羹的做法图解4

    4.芡实洗净,倒入银耳中,继续炖煮20分钟。

  • 芡实枸杞银耳羹的做法图解5

    5.加入冰糖,煮5分钟。

  • 芡实枸杞银耳羹的做法图解6

    6.加入枸杞子,煮5分钟。

  • 芡实枸杞银耳羹的做法图解7

    7.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

小贴士

1、我买的芡实比较新鲜,无需泡发即可煮烂。
2、芡实有较强的收涩作用,大便干燥、腹胀者及产妇不宜食用。
3、芡实一次切忌食用过多,对脾胃不益,且难以消化。

本菜谱由是恨桃吖8上传

芡实枸杞银耳羹的家常做法

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