白菜豆腐汤

白菜豆腐汤
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健康功效

白菜:除烦
豆腐:润燥
黄豆芽:润肤

白菜豆腐汤的做法

  • 白菜豆腐汤的做法图解1

    1.将材料备齐。

  • 白菜豆腐汤的做法图解2

    2.白菜洗净切好。

  • 白菜豆腐汤的做法图解3

    3.豆腐切块。

  • 白菜豆腐汤的做法图解4

    4.黄豆芽焯水,海米洗净后用温水浸泡。

  • 白菜豆腐汤的做法图解5

    5.锅内放油,油热后下豆腐块。

  • 白菜豆腐汤的做法图解6

    6.豆腐块翻炒发黄后倒入白菜翻炒。

  • 白菜豆腐汤的做法图解7

    7.白菜超软后放胡椒粉、鸡精、盐、料酒。翻炒均匀。

  • 白菜豆腐汤的做法图解8

    8.炒白菜和豆腐前准备一个砂锅,倒入清水,开大火烧开。

  • 白菜豆腐汤的做法图解9

    9.炒好的白菜豆腐倒入烧开水的砂锅中。

  • 白菜豆腐汤的做法图解10

    10.倒入黄豆芽。

  • 白菜豆腐汤的做法图解11

    11.倒入海米(泡水也可以倒入)。

  • 白菜豆腐汤的做法图解12

    12.中火盖盖子炖20--30分钟。淋入香油。关火,盛出即可食用。

小贴士

1.大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。
2.豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。

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白菜豆腐汤的家常做法

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