核桃:补肾、润肠 冰糖:健脾
1.将核桃用冷水泡30分钟。
2.将黑芝麻用冷水泡30分钟。
3.西米用开水煮熟,捞出过冷水备用。
4.将泡好的核桃和黑芝麻用搅拌机搅成糊。
5.倒入锅中,加入牛奶煮10分钟。
6.加入冰糖,煮至糖化。
7.最后加入煮好的西米即可。
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