鸡蛋:护眼明目 芋头:补虚 白糖:低蛋白质
1.准备食材。
2.鸡蛋打散,慢慢倒入平底锅。
3.煎成薄鸡蛋饼。
4.芋头,去皮切块,用保鲜袋封好,微波5分钟,稍凉后,加入白糖压成泥。
5.将芋头泥涂在面饼上,卷成卷。
6.在锅里卷成卷。
7.用手将卷捏成三角形,切段,约1cm宽。
关于三角形,我没有模具。先卷圆的,然后用两手掌从两边向里使劲一夹就成了。芋头很粘,容易成形。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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