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凉拌苦菊
健康功效
苦菊:护眼明目、抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质
凉拌苦菊的做法
![凉拌苦菊的做法图解1]()
1.苦菊洗净控干水分。
![凉拌苦菊的做法图解2]()
2.蒜泥放入碗中，加醋和美极鲜拌匀。
![凉拌苦菊的做法图解3]()
3.浇在洗好的苦菊上拌匀。
![凉拌苦菊的做法图解4]()
4.盛盘，再浇上少许香油即可。
小贴士
1，孕妇饮食，不要加味精。
2，喜欢辣椒的孕妇可以稍微加些辣椒油。
凉拌苦菊的家常做法
（全部）
苦菊:护眼明目、抗癌防癌
醋:补血、低蛋白质
1.苦菊洗净控干水分。
2.蒜泥放入碗中，加醋和美极鲜拌匀。
3.浇在洗好的苦菊上拌匀。
4.盛盘，再浇上少许香油即可。
1，孕妇饮食，不要加味精。
2，喜欢辣椒的孕妇可以稍微加些辣椒油。
