八角:理气、止痛、温阳
花椒:维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.所有食材准备好。
2.鹅肉剁成小块。
3.先放红尖椒和花椒下锅煸炒出香味。
4.再放蒜瓣和姜片炒出香味。
5.放入鹅肉煸炒。
6.鹅肉炒制发白发干无血水出香味。
7.依次加入一勺料酒,大半勺老抽,一勺蚝油,一勺白糖炒到入味。
8.放入八角。
9.加入两碗水,以淹没过食材为准。大火烧开,中火慢焖40分钟。
10.汤汁烧开后,将洗净的花生米倒入锅中同煮。
11.菜干用温水充分泡发,并反复清洗几遍,用手挤干水分,以祛除其中的盐分。
12.大约40分钟后,鹅肉的汤汁差不多快收干(大约还剩下三分之一),撒上适量的五香粉,并放入菜干焖煮5分钟。菜干入味后即可关火装盘。
1,鹅肉中的油脂蛮多,选择菜干是为了多多吸收油脂,以至于吃起来口感不那么油腻。也可以加入其他喜欢的比较吸收油脂的食材来代替。
2,鹅肉要充分煸炒,炒到没有血水出香味后,再放水煮,这样鹅肉更香。