板栗:健脾 排骨:润燥 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.脱皮绿豆用水泡5小时使其充分吸收水份变得松软。板栗去壳去皮去毛。(这个比较麻烦)。排骨,泡好的绿豆一起搅拌,加食盐,点花生油入味。
2.用开水烫下,板栗皮比较容易去掉哦
3.绿豆排骨腌制。只用加盐和油,这样颜色才能纯净,绿豆和板栗的香味才能保持。
4.上锅蒸啦!
5.水开了上板栗咯。真好看。
6.小火蒸一个半小时。我用的是微波炉400瓦小火蒸。
7.香气扑鼻,开动。
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