茄子:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.鲜茄子2个
2.瘦肉剁成泥,加葱末,生粉,盐,鸡蛋1个打入碗中搅散,加入面粉,生粉,适量的清水。
3.面糊拌成糊状,肉末加葱,盐,生粉拌成肉泥待用。
4.茄子切圈,再在圈上切一刀,不要切断,如图。
5.把拌好的肉泥酿进茄片里
6.在面糊里裹上一层面糊
7.放进油锅里
8.两面炸至金黄
9.捞出沥油装盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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