青鱼:祛湿 青豆:清热解毒 藕:护齿、低蛋白质
1.青鱼肉加入花雕酒腌制10分钟
2.鱼肉和蛋清放入搅拌机,打成泥
3.鱼泥捞出,加入淀粉,捏出筋后,倒入小碗内铺平,嵌入青豆,隔水蒸10分钟
4.鱼骨和藕焯水后熬汤,芦笋煮熟后榨汁,取3-4勺绿汁,倒入鱼汤内
5.用藕做底盘,用牙签固定蒸熟的鱼泥,最后用铜钱草装饰。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了