扁豆:祛湿
五花肉:润燥
蒜薹:抗癌防癌
1.所用主要原料。
2.扁豆和蒜薹清洗干净,切成长段。
3.葱切成葱花,生姜切粗细,五花肉去皮切成片。
4.炒锅放少许油,倒入五花肉片煸炒至出许多油,倒入葱和生姜翻炒均匀。
5.加入扁豆和蒜薹炒一分钟。
6.加入清洗干净的豆芽,加十三香翻炒。
7.加入一勺老抽。
8.加入干辣椒、桂皮和八角翻炒。
9.在炒菜的过程中把鲜面条上蒸笼大炎蒸五分钟,取出抖散。
10.加入大料的菜翻炒一分钟后加入适量清水至淹没所有菜,把抖散的面条平铺在菜汁上。
11.加盖,中火焖至锅中汤汁已经很少时把面条翻炒均匀。
12.加适量食盐,转小火加盖焖约三至五分钟即可出锅。
1、焖面前给面条淋一些食用油,可有效防止面条粘连。或者直接上锅蒸几分钟,取出抖散后再进锅中焖,就不会粘在一起。
2、可根据个人口味放一些辣椒等,做成自己喜欢的口味。