青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.备好食材
2.将油豆腐,瘦肉,辣椒全切成丝待用。
3.锅里放进油烧热,倒进切好的瘦肉
4.加盐翻炒
5.再倒进切好的油豆腐丝,面油豆腐丝上加盐翻炒片刻。
6.再混全炒匀
7.现加入辣椒丝加盐炒匀
8.现混合炒匀
9.调入酱油
10.再调入味精,加点清水烧开
11.出锅装盘。
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