热糍粑

热糍粑
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健康功效

糯米:补血
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
花生:化痰

热糍粑的做法

  • 热糍粑的做法图解1

    1.黄豆洗净,在锅里中火炒熟,黄豆裂口即可。

  • 热糍粑的做法图解2

    2.放凉后,用料理机打成细粉。

  • 热糍粑的做法图解3

    3.花生米用微波炉烤熟(中火6分钟左右),过程中拿出来翻翻面。或者在锅里炒熟,为熟得更均匀,可以在锅里倒进2两盐,花生炒熟后用筛子将盐筛除。

  • 热糍粑的做法图解4

    4.将花生晾凉后去皮

  • 热糍粑的做法图解5

    5.将去皮花生用料理机打成碎粉

  • 热糍粑的做法图解6

    6.糯米淘洗干净,泡8个小时,用手指能把米搓碎即可。

  • 热糍粑的做法图解7

    7.捞起稍沥水分,上笼蒸耙,大约1小时。蒸的过程中可洒水3-5次。

  • 热糍粑的做法图解8

    8.为把米饭蒸得更软,蒸的过程中可浇3-5次水

  • 热糍粑的做法图解9

    9.糯米饭蒸出来要很软,捣茸才省力。

  • 热糍粑的做法图解10

    10.将蒸好的糯米趁热倒入碓窝、擂钵或者盆中用擂棒或者称手的木棒舂茸即成糍粑。

  • 热糍粑的做法图解11

    11.凉得稍冷后,双手沾点凉水,揪出一团糍粑滚圆或滚成长条,再依次滚上黄豆面、花生粉、白糖,装盘即食。(热糍粑也可以用熬化的红糖蘸食,别有风味)

本菜谱由小正青吖80上传

热糍粑的家常做法

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